O que é imunidade

Será que você está cuidando bem da sua imunidade?

O que você come influencia na sua saúde e reflete em sua imunidade. Diminui as chances de ficar doente ou não dependendo do que você está se alimentando.

Pode ajudar na recuperação mais rápida ou pode piorar tudo na sua vida.

Uma alimentação equilibrada é responsável por até 70% da sua imunidade sabia.

Não adianta viver bastante, mas sim com qualidade de vida.

O que é a imunidade de um corpo, o sistema imunológico?

A gente já nasce com algumas proteção:

- A pele, que tem uma camada de gordura;

- O estômago que tem uma acdez, que combate bactérias invasoras;

- O sistema respiratório que têm a sua proteção;

- O muco que também combate bactérias e vírus.

Daí, se entra alguma coisa errada no seu corpo através de um ferimento, de uma alimentação ruim, ou uma coisa assim, o sistema imunológico, ou seja, a defesa do seu corpo entra em ação para fazer a defesa.

O corpo produz as armas de defesa para destruir essa coisa errada, que são os chamados glóbulos brancos, que são transportados pelo sangue até ao local afetado.

Os glóbulos brancos do sangue vão aprisionar essa bactéria que será analisada por outra célula, vai identificá-la e decidir como destruí-la.

Já com a vacina, um elemento estranho é injetado no seu corpo que vai combatê-lo,  produzindo  anticorpos. Da próxima vez que ele encontrar uma coisa parecida com aquela já estará pronto para combatê-la.

O que derruba esse sistema imunológico?

Pode ser uma alteração genética que você já nasce com ela ou pode ser alguma coisa que debilite seu corpo, que o faça utilizar muito dos nutrientes que ele tem para outras coisas, como por exemplo o estresse.

Com o stress o seu corpo se prepara pra luta, para abrigar. Então você utiliza muitos nutrientes pra isso.

A depressão é outra coisa também que acaba debilitando a pessoa, assim como uma má alimentação.

A idade é também outro agravante, pois quando a pessoa vai ficando mais velha, o sistema imunológico vai diminuindo porque vai diminuindo a absorção de nutrientes pelo organismo.

A imunidade diminui porque você tem que ingerir os alimentos corretos e ter uma acidez no seu estômago suficiente para quebrar os alimentos e trazer os nutrientes para dentro do seu corpo.

 Por isso a recomendação do uso do limão, abacaxi, que tem acidez ideal para a quebra do alimento e a melhoria de produção de nutrientes pra você, melhorando a sua imunidade.

Acima de 40 anos nosso estômago não tem acidez suficiente para quebrar os alimentos, então é bom tomar água com limão uma ou duas vezes por dia para auxiliar a absorção dos alimentos e reforçar a imunidade.

Os idosos perdem massa muscular porque não tem acidez suficiente no estômago para quebrar os alimentos e extrair os nutrientes necessários.

O que você pode fazer e como saber se o seu estado imunológico é bom ou não

A ingestão de sucos combinados de couve, gengibre, laranja, limão, maçã, água de coco, tomate, abacaxi é uma boa dica.